no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
豚ニンニクの芽焼き 50g（1人前） 33.4 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
エスビー食品㈱ とろけるシチュー（1人前） 257 kcal
22時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  1363 kcal
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