no title【つっつーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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< 風呂掃除 　｜　no title >
筋トレ
腕立て：20回×3セット
V字腹筋：40回×3セット
背筋：20回×3セット
アームカール(11kg)：左右各10回×3セット
【記録グラフ】
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
昼食：おにぎり(ツナ)（1人前） --- kcal
　　　　から揚げサラダ（1人前） --- kcal
夕食：回転すし（1人前） --- kcal
　　　　チョコパ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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