つけ麺【つっつーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

つけ麺
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ラーメン　つけ麺　僕ブサ面

そんなこと言ってる場合じゃないです。
昼夜と連続でつけ麺食べちゃいましたorz

さらに帰宅したらゴキちゃんが出てパニック。
しかも超ビックサイズ。
ゴキジェットを噴きかけたら飛んで更にパニック。
飛んだ瞬間「はふぁ！」と情けない声を出してしまいました。

全然ダイエットに関係ない日記になってるけど、読んでもらえてたらうれしいです。

本日の筋トレ
V字腹筋：35回×5セット
背筋：20回×5セット
腕立て：20回×5セット
アームカール(各10kg)：左右10回×3セット
バネ：25回×3セット
ダンベル上げ(各6kg)：10回×3セット

【記録グラフ】
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
夕食：つけ麺（1人前） --- kcal
16時
朝食：なし（1人前） --- kcal
昼食：辛つけ麺（1人前） --- kcal
夕食（1人前） --- kcal
間食：韓国海苔（1人前） --- kcal
  0 kcal
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