79日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らぁぽんさんのトップページ>記録ノートを見る>79日目
09年07月29日（水）

79日目
< 78日目 　｜　80日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、茄子とキノコのカレーライス、目玉焼き、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】コーヒー 、チーズブレッド

【晩ごはん】紅茶、野菜炒め、御飯、納豆、豆腐と葱と油揚げの味噌汁

【夜食】off、焼酎、塩煎餅、お新香

【今日の感想】曇りの夕方なのに、歩いて汗だくだったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒ off（1人前） 130 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
野菜と豆腐の味噌汁（1人前） 127 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
20時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
永谷園 油揚げのみそ汁（1人前） 38 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  2568 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE