冷房病(・_・o)ン?【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

冷房病(・_・o)ン?
< 早足で！.・° 　｜　漢方薬～♪(/||... >
【今日のお通じ】
　　　　　①いまのところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　今日も、暑い中、ウォーキングしてきました。
　　　　　あっつ～い！
　　　　　のどが痛い(・・、)
　　　　　どうやら、風邪引いたらしい。。。
　　　　　最近、暑いと言って姑が居間をクーラーで冷やしている。。。
　　　　　その上、扇風機まで回して。。。
　　　　　しかも何で首振りにせずに、私を直撃しているのか。。。
　　　　　お陰様で、風邪を引いてしまいましたよ！
　　　　　うがい薬でうがいしまくり、ノドスプレーを浴びるようにかけまくり、
　　　　　のど飴も１袋舐めきりそうな勢いです。。。（体に悪そう。。。）
　　　　　今日は葛根湯を飲んで、寝よう！
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
12083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野沢菜しらす混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 137 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 554 kcal
15時
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
19時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　野菜コンソメ（1人前） 130 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
チチヤス ヨーグルト　低糖（1人前） 66 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
ミニトマト⑧（1人前） 46.4 kcal
22時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1459 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏ﾁｬﾝ 2009/07/30 23:59 
葛根湯・・私も家に用意してあるよ・・風邪のひき始めなんかには良いよね^^
夏風邪は長引かせないように、気をつけてね～

運動、今全然してないんだぁ～
昨年暮れまでは長くダンスを習ってたんだけど、サークルが閉鎖してしまったり、
私も仕事辞めたりで・・・
家事ってね、運動にはならないんですって・・
なんとか、歩く事をしなくちゃね～車ばっかりじゃ足が腐ってしまいます＞＜

体、お大事に～
 かずちん☆ 2009/07/31 22:49 
以前、風邪のひき始めに葛根湯のんだら、早く治ったので、
常備薬として、用意してあります=^-^=♪
今回も、葛根湯のお陰で、早く良くなりそうです(^^)
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