no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中 140g（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto 白身魚のフライ 10ｇ　冷凍（1人前） 14.8 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
  814 kcal
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