7月３１日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

7月３１日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3104kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
75.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
焼きそばパン（1人前） 341 kcal
山崎製パン ランチパック　ソーセージ＆マヨネーズ風味（1人前） 131 kcal
18時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
シロ（3人前） 540 kcal
カシラ（2人前） 248 kcal
タン（2人前） 200 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
唐揚げ（1.5人前） 90 kcal
  2973 kcal
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