The 45th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

The 45th day
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さすがに前日食べ過ぎ。
これはいかんわｗｗｗ

朝はサウナで水分を蒸発させる。
むくみ解消だぜ。
あとはひたすらウォーキング。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		岩盤浴
60分
岩盤浴（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
13時
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
19時
マッコリ（1人前） 200 kcal
やよい軒 焼き肉（0.8人前） 604 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 186 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/08/02 15:48 
焼肉だったのかーいいな、食べたい(ーρー)ジュル
くなぎさとも 2009/08/02 16:26 
かなり少ないよ。
うちらもバカ食いしないからね。
ちなみに4人で１００００円（食事代）、３０００円（飲み代）。安いものです。
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