The 44th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

The 44th day
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７月も終わり。
早いなぁ。

今日は会社の懇親会。
多分遅くなりそうだ。
こういうのが続くと色々危険だー。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
4384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（3人前） 54 kcal
13時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
海老フライ（1人前） 130 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
そうめん（0.4人前） 86.8 kcal
アジフライ（0.8人前） 196 kcal
16時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
20時
アサヒビール ジントニック（5人前） 875 kcal
その他ドリンク（1人前） 500 kcal
食べ物いっぱい（1人前） 2000 kcal
  4384 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/31 10:31 
懇親会の為にカロリー調整に入りましたね！
すきっ腹に食べ物は吸収が進むのでこんにゃくゼリーでも夕方に食べてください（笑）
くなぎさとも 2009/07/31 13:11 
でも昼は食べた（笑）
くなぎさとも 2009/07/31 13:14 
夜は気をつけよう。
W41CA 2009/07/31 13:36 
珍しい！フライだー
今、最新日記が並んでるのです。
だからなんだっ？って感じですが、近くにいるみたうてなんか嬉しいかも♡
くなぎさとも 2009/08/02 12:25 
ものすごい食べた。
反省だ。
でも多分当面無いので、、、うんうん。
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