ありがとう・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

ありがとう・・・♪
< 正直言うと・・・♪ 　｜　OFFの日・・・♪ >


昨日は、本当にありがとう～♪ヾ(´▽｀)ﾉ

そうでしたね・・・　私が弱気になる度に、

皆さんがいつも励ましてくれてたね。　｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡　

こうして、私が今、続けてられるのも皆さんのお陰です。

また度々、スランプに陥る時があると思いますが、

懲りずに、ケツを引っ叩いて下さいね。(´～｀ヾ) ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ・・・



さて！　　本日も引き続きお仕事です。

コメお返し、遅れてますが、時間を見て、必ず。






---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------






昨晩は、禁断の3点セット～～～！　
ラーメンに餃子！　そして、ジョッキ生！

だって、だって～！また、お安くなってたんだもの～。
餃子は一皿、100円。　ジョッキ生は通常450円が、350円！

残念ながら、　ラーメンも食べたので、
ビールは1杯でお腹が一杯になってしまったけどね。^^;

がっ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ　　やはり恐るべし、3点セット！
せっかく維持してた体重、1ｋｇ増量・・・(￣ε=‥=з￣) ﾌﾝｶﾞｰ







26
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
0.1kg
体重。（kg） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2009/08/01 11:30 
大丈夫！！！！1ｋｇは許容範囲ですぞい。
お仕事お疲れさまです。(^_-)-☆
団塊修ちゃん 2009/08/01 11:38 
お許しがでたので、これからも時々辛口で・・・
ラーメン、ビールのつまみにしたの？私なら餃子でビールを堪能した後にラーメン頼んむなぁ。
Mogart 2009/08/01 12:44 
1Kg増なんて平気平気。　2kgまでなら元に戻る。
平気平気。　毎日ラーメン、餃子、ジョッキ生はやばいけどね。
シトロン 2009/08/01 13:00 
シトロン
あたしもがんばりますね・・・

マイナス２キロ・・・笑
きこたん 2009/08/01 13:31 
そしてあたしゃ昼飲み～(^.^)♪

まぁ、のんびりいきまひょ～(^^ゞ

人生、まだまだ先は長いぜ～♪(￣▽￣)ノ″
YGT 2009/08/01 13:35 
昼のみ便乗！
ああああああああ。
まだ酒ぬけてないんだけど。^^;p;
スイング14 2009/08/01 14:33 
お仕事頑張ってね～～～～o(*^▽^*)o~♪
疲れたら肩揉みに行くからね！
ほよほよ♪ 2009/08/01 15:51 
禁断の3点セット
ってことは、良くやってる？？？
私も考えてみたら、昼はラーメンとカクテルだった！
キャハハ！！！（今、飲み終わったところ）
千尋 2009/08/01 18:38 
お仕事お疲れ様で～す。
私も土曜出勤やっと終わった!! ﾌｩ(o´Å｀)=з 
私も昨日はラーメンだったよ。
もちろん餃子もいただきました。
今朝の体重は。。測らなければよかった(T_T)
優助 2009/08/01 21:20 
自分も頑張りまっせ☆
目指すは....まぁコツコツ勉強ってとこですかねぇ～（*＾＾*）
きのっち 2009/08/02 00:05 
「禁断の３点セット」だぁ？！
・・・それは私にとっての「通常の３点セット」ですが。ﾅﾆｶ？

しかもラーメン１杯でお腹一杯とな？！
甘いｯ！甘いのじゃー！！　　お尻ペンペン！！　(￣∇￣)ﾉ彡　＿|￣|○
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