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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.4kg	体脂肪量（朝） 11.9kg	基礎代謝 1727kcal
体重 73.5kg	食事の記録 1670kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
納得納豆（0.4人前）	32	kcal
ホタテ（0.5人前）	38.8	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
名糖産業株式会社ふくふくたいチョコレート（1人前）	86	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
10時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
12時
マース・ジャパン・リミテッドスニッカーズ　バイトサイズ（0.5人前）	118	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
19時
塩せんべい（5人前）	242	kcal
20時
野菜炒め（0.4人前）	167	kcal
月見そば（1.5人前）	494	kcal
22時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
	1670	kcal
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