睡眠不足【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

睡眠不足
<  お祝い 　｜　no title >
ぎゃ～お肌に悪い。
最近うまく寝付けないから痩せないのか？
な～んて思っていたら、記載していない分のせんべいなんてもんが存在してた。
やめれ自分。
ばかだばかだ～。

今夜は規定の半分の量の眠剤飲んでみて様子をみようとな。
は～ダイエットには睡眠が大事なのに…
夏の紫外線がお肌に刺さるこんな時期に寝不足なんてやってられるか～。

【記録グラフ】
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
99.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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