さぁ、がんばんべ☆【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

さぁ、がんばんべ☆
< 助っ人 　｜　寝むぃｚｚｚ >
気合い入れて、月初の処理を頑張りますp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ
と言うわけで、またあとで。(*^^)v

気合の余白は不評なので少なくしました。（笑）



━━━━━━━━━━━━━切り取り━━━━━━━━━━━━━━


２２時過ぎに、無事に帰ってきました。＼(^o^)／
そして、汗まみれの洗濯物をきれいに洗って、浴室に干して、乾燥スイッチ！！！
オーーーーーーン。
これで一安心。V(^-^)V


今日は、テニスの試合形式の練習で、回転レシーブか？？？？というような荒業を繰
り出してきました。（笑）
そうしたらなのか？？？
先週、ひねった左足が、今まで平気だったのに、今日のテニスでおかしくなってます。
いやいや、そうではなく、今日のテニスで痛めた。と言った方が自然ですね。(^^ゞ

いっ痛いです。うぅぅぅぅぅぅ。サロンパスさんの出番です。
よーく冷やしてクールダウン。
明日の朝には、治っていてほしいです。＼(^o^)／頑張れ私。


今日の練習。
体も良く動き、良い感じでした。（めずらしい）
動き過ぎて、回転レシーブしちゃった。（笑）
あぁ、反省。
スクールでは、ただいま『ラケットキャンペーン』実施中。
期間中は、ラケットがメーカー別、プレースタイル別に沢山出ていて、自由に試打出来
るので、今日はWilsonのラケットを借りて打ちまくりました。（笑）
↓これが気に入った。
http://www.k-factor.jp/products/contents/racket/k-blade/T7982

のですが…とても買えません。
それは、洗濯機＆掃除機を買ってしまったから。
もう少し今のバボラのラケット「PURE CONTROL TEAM」を大事に使います。


そして、もう一つの誘惑が…。
友人がリフレッシュ（休暇）を取るので、はりも夏休みとって一緒に温泉に行こう！！！
と誘ってくれました。
嬉しい。とても！！！
でも！広島行ったばかりだし、纏まった買い物（上記参照）もしちゃったし。




どうしよう！！！！！悩む。
寝られるかな？？？
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		テニス
1.5時間
テニス（時間） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
mommomo 2009/08/03 10:07 
はりちゃんの元気な顔が、浮かびます。
(´ー｀) ウフフ。。。　　これも、幸せ。

息子が塾があるので、友達の所から朝帰りして参りました。
ど～せ、一睡もしてないのでしょ。
こりゃ、講習行っても、成果はないわね^^;。

こちらは、まったり・・・いい朝です。
 はりそん705 2009/08/03 23:52 
こんばんは。

まあまあ。
朝帰りですか？？？あははっはは。
若いってステキ。＼(^o^)／

ジタバタした朝でしたよー。(^^ゞ
Mogart 2009/08/03 10:51 
う！月末処理。
5日までか？！
あ、忘れてた！！！
 はりそん705 2009/08/03 23:53 
こんばんは。

そうですよー。
纏める人に早く提出して下さいね。（笑）
私のところは、〆切りました。V(^-^)V
浜ジョー 2009/08/03 12:00 
おら～、お盆休みも危ういです！ε=ε=ε=ε=ε=┏( >_<)┛　　ｽﾞﾍﾞｯ(ﾉ_ _)ﾉ
 はりそん705 2009/08/03 23:54 
こんばんは。

大変だぁー。
って私も、毎年！暦どおりだった。（爆）

頑張ろうね。(^_-)-☆
きこたん 2009/08/03 13:33 
ニャンだ？この空白は～(￣▽￣;)

まぁ、頑張ろう♪(￣▽￣)ノ″
 はりそん705 2009/08/03 23:55 
こんばんは。

気合の空間だったのですよ。（笑）
ちと頑張り過ぎて、負傷してます。(^^ゞ
kyo-ka 2009/08/03 14:18 
お仕事はかどりましたか～(^o^)

今日はマジ暑いです(>_<)
天気予報は雨なんですけどぉ？！
 はりそん705 2009/08/03 23:57 
こんばんは。

おかげさまで、バッチリV(^-^)V
今日も張り切ってテニスしてきたら、張り切り過ぎてプチ負傷。
あぁ、反省の日々です。(^^ゞ
きのっち 2009/08/03 14:57 
ファイトーーー！！＼(^o^)／
 はりそん705 2009/08/03 23:58 
こんばんは。

あんがとーーーーーー。
頑張った。＼(^o^)／
megulalala 2009/08/03 17:23 
うん。
ダルイ月曜日・・・
自分に気合入れて頑張るしかない？！
 はりそん705 2009/08/03 23:59 
こんばんは。

そうなんですよね。
月曜日は気合が必要なんです。
暑いとしんどいですよね。

早く休みましょう。（笑）
もやっとfat 2009/08/03 18:25 
暑いね～♪　でもがんばんべー♪　微妙になまってんのがうつった。　^▽^);
 はりそん705 2009/08/04 00:00 
こんばんは。

おかえりなさーい。＼(^o^)／
楽しかったですか？？？？
いいなぁー。高原。牧場。温泉。(^_-)-☆
紗羅月 2009/08/03 20:30 
月末月初は忙しいですね。
夏休みというにんじんめざしてがんばります！
 はりそん705 2009/08/04 00:03 
こんばんは。

はい。
総務課が厳しいので、出勤簿やら時間外やら旅費やら、皆の書類を
取りまとめて、今日中に提出して来ました。
「まだですか？」の催促が怖いのですよ。言われる前に！！！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=（;-_-）/ｾﾞﾝﾘｮｸﾀﾞｯｼｭ
千尋 2009/08/03 21:36 
私は今月から仕事が増えた<`～´>
まっヒマで時間を潰すのが大変な思いするよりはいいかなっ
ってポジティブな考えに切り替えましたが・・・
お互い、がんばりましょう。ねっはりちゃん!!
 はりそん705 2009/08/04 00:05 
こんばんは。

お仕事増量は大変ですね。
千尋さんが優秀だからですよー。＼(^o^)／

はーい。
頑張ります。(^_-)-☆
ドルフィン２ 2009/08/03 23:29 
こんばんは。
「お仕事」頑張ってくださいね～。
こちらは、新しい『ＰＪ』で、体使う仕事が組まれて、ちょっと嬉しい感じです。
 はりそん705 2009/08/04 00:11 
こんばんは。

はーい。頑張ります。＼(^o^)／
ドルフィンさんも体使うお仕事＿＿＿どんな感じでしょう？？？
頑張って下さいね。(^_-)-☆
buri 2009/08/04 00:31 

おれは今日ダラけまくり～
 はりそん705 2009/08/04 08:08 
お早うございます。

気合い注入。(*ﾟﾉOﾟ)<ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰｰｰｰｰｲ!
audrey 2009/08/04 17:57 
何故か『回転レシーブ』で噴出してしまいました、、、
テニスで回転レシーブ…すごいかも。。。

いいですね、新しいラケット。。。私がテニスをしていた頃、
意地を張ってウッドを使っている人がいました。
私もかつてドネーのウッドを持っていました。。。

今は、博物館にあるでしょうか？（笑）


温泉旅行、行ってらっしゃい(^^)/~~~
費用の事は、後で考えましょう。。。
 はりそん705 2009/08/04 23:45 
こんばんは。

あはははははははーーーー。
残念ながらウッドはボルグが使ってたのを見たくらいでして…。
回転…普通じゃないみたい。（笑）
お見せしたかった。(^_-)-☆
使用しているラケットも女性で同じの使っている人見かけないし。
だんすぃーばかり。（爆）
腕力どんだけ？？？？(^^ゞ

温泉。引き続きよーく考えます。
時間はあるし。(^_-)-☆
杏ﾁｬﾝ 2009/08/05 00:54 
温泉ですかぁ～ちょっと無理しても行きたいかなぁ～なんちゃって(#^.^#)
いつもは夏はシャワーなんですが、このところお風呂にゆっくりつかりたく、
温泉の素を入れたりして、楽しみました。

足、大事になさって下さいね～
 はりそん705 2009/08/05 08:03 
お早うございます。

良いですよねぇー。温泉。
無理しちぃますか？？？？（笑）

足はどうにか平気です。d('-^o)☆謝謝☆(o^-')b
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