blackさん
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09年08月04日（火）
運動記録な初日記 |
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｜ 運動二日目 >
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blackです。
本日２００９年８月４日から、昔の身体を取り戻すまでの運動記録をつけます。
ちなみに中の人は３４歳、運動不足で不健康のお手本のような人です。
先輩のアドバイスに従い、イライラしたら会社に置いてある４０ｋｇの握力トレーニングでにぎにぎして全て忘れる事にします。
今日からお昼休みの本格トレーニング開始です！
『追記』
お昼休み、会社のトレーニング施設を利用してみました。
汗だくになってからのシャワーは最高です！が、今最高に眠いです(ノ∀｀)
【今日やった運動】
４０ｋｇの握力トレーニング（にぎにぎするやつ）を両手２０回X１セット
ベンチプレス４７．５Kg ９回その他
【運動した時間】
２５分
【新たな発見】
運動中は仕事の嫌な事全て忘れられるので、ストレス解消になる。
力が入らなくてキーボードが打てません。
【今日の感想】
ヘロヘロですが、毎日継続したいです。
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