運動3日目!【blackさんの健康管理カラダカラノート】
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運動3日目!
blackさん
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09年08月06日(木)
運動3日目!
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身体の調子がすこぶる会長!!
筋肉痛はありますが、前日ほどではないので、午前中は運動したくてうずうずしてました。
運動に慣れてきたのでしょうか。
この調子で継続していきます。
【今日やった運動】
ジムの筋トレ器具。
バイク約10分(50Kcal分)
【運動した時間】
25分
【新たな発見】
運動に身体が慣れてきた!?
【今日の感想】
メカKさんにロックオンされて、ぐんにょり(ノ∀`)
【記録グラフ】
握力
10回
腕立て伏せ
10回
背筋
30回
睡眠時間
5時間
腹筋
20回
カロリー比較
食事の記録
1318kcal
体重
76.5kg
【食事の記録】
13時
鮭おにぎり
(1人前)
275
kcal
セブンイレブン わかめおにぎり
(1人前)
169
kcal
セブンイレブン おにぎり ドライカレー
(1人前)
233
kcal
セブンイレブン おかかおにぎり
(1人前)
166
kcal
ZAVAS プロテイン ZAVAS Weight Down 1食分 21g
(1人前)
78
kcal
14時
永谷園 焼きビーフン
(1人前)
397
kcal
1318
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