12～17日夏季休暇まとめと、18日運動の記録【blackさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

12～17日夏季休暇まとめと、18日運動の記録
< 運動6日目 　｜　お久し振りです。 >
12～17日は夏季休暇でした。
その間は一切運動せず、毎日セブンイレブンの焼きビーフンを１食食べて、メジャーリーグと世界陸上を見る生活を続けていました。
ダメ人間の本領発揮なぼくの夏休みでした。

今日からまた運動再開します。



【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
オムロンの体重計が届いたので、もう少し正確な身体測定が可能になりました。

【今日の感想】




【記録グラフ】
基礎代謝量
1672kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
明治 北海道牛乳250ml（1人前） 174 kcal
  632 kcal
食事レポートを見る
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