フリートーク・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日(水)

フリートーク・・・♪

< いきなり冷凍・・・...  | なぜ? ここに居る... >



本日は、フリートークの日にしましょ!(勝手に・・・)




皆さ~~~~♪ (*´▽`*)ノ゛うふふ~  

気の向くまま、思いのまま、コメント入れて下さいね~。

大いに盛り上がりましょう~よ! d=(´▽`)=b ィェーィ♪









決して、手抜きとは違いまうすからぁ~。  フゥーッ (*ΦωΦ)y―~~




















30









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.4kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2009/08/05 10:21
まずは、そこのあなたから!(o^_^o)σ  どうぞ!



わし  2009/08/05 10:29
あっ!! わ、わたし、来てもよかったかな・・・?

えーーっと、この場を借りて言います! あのね、えっとね、、、、 出たり出なかったり、消えてはまた消えていきなり現れたり、自分勝手な行動ばっかりしてごめんなさい!!
 浜ジョー 2009/08/05 11:23
○| ̄|_ =3 ブッ  出たり?  

[壁])≡サッ!!  消えたり?

((((-(-(-(-(-。-)-)-)-)-))))  現れたり?

そりゃ~、( ̄(エ) ̄)ゞ クマッタナー
YGT 2009/08/05 10:30
その麦わら帽子はどこに飛んでった?^^
 浜ジョー 2009/08/05 11:27
カツラならここにありまっせ!・・・ ズラ( ̄ー ̄)ノ川  川


com 2009/08/05 10:36
ちょっと、おなかがヤバイ。。
 浜ジョー 2009/08/05 11:28
今朝は、快腸でしたよ~!

バタン!!∥WC∥===ビューン~  @( ̄O ̄;)オォ!シンキロク!!

Mogart 2009/08/05 10:47
えーーー?! あのうおーーー、そうのーーー、なんだ
え? うん。

 浜ジョー 2009/08/05 11:30
ヽ(∴`┏Д┓´)ノ彡☆コラーッ!

仕事しろってかぁ~~~! ハイ、します。 _-)))コソコソ

はりそん705 2009/08/05 11:08
改められると、何言って良いのでしょうか???(笑)
 浜ジョー 2009/08/05 11:35
Σ( ̄ε ̄;|||・・・

冷めた恋人同士みたいだね・・・  プー!(*≧m≦)=3 
kyo-ka 2009/08/05 11:09
ま、ま、~~~■P o(^- ^)コーヒードウゾ
違った。ジョーさんはこっちか。。。
ゴキュゴキュ (^O◇ゞ プハァー(*^Q^)c[]
うちの冷蔵庫、アサヒ入ってま~す(^o^)
 浜ジョー 2009/08/05 11:38
きぃぃぃヘ(≧∇≦#)ノ_ロ  グラス持って来た!!!

アサヒの何? もちろんスーパードライ!v(=∩_∩=) ブイブイ!!
浜ジョー 2009/08/05 11:34
イヤイヤ"o(><o)(o><)o"イヤイヤ
ちゃんと、コメント残してってよ~!!!
(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
はりそん705 2009/08/05 11:51
誰????逃げたの???
 浜ジョー 2009/08/05 13:30
お、男に~~~! |||(-_-;)||||||どよ~ん

もやっとfat 2009/08/05 12:06
 私は逃げましぇん!! あなたが大切だから!!

          (なぜか武田鉄矢 ^^);
 浜ジョー 2009/08/05 13:39
(゚∇゚ ;)エッ!?  (* ̄┏Д┓ ̄*) ポッ

砂かけばばぁーに、睨まれてます(汗)
お仕事、しないとね~~~~............ (; ゚゚) コッソリ
千尋 2009/08/05 13:05
一時帰宅しましたぁ(^。^)
試合負けた。。。
眼科に行って来たよ。
よしっと、次は娘とランチ、その後は娘がこっちの歯医者を予約してあるので送り迎え。
今日は会社にいるより忙しいかも^^;
じゃ、またねぇ~!!
ジョーたん仕事頑張ってね。
あっそうそう、東北だけ梅雨明けまだなんだってね。ふふふっ♡
 浜ジョー 2009/08/05 13:44
お帰り~♪  だだいまー♪( ゚3゚)ノ

これからランチですか~? 何食べるのかなぁ~?(。・ρ・)ジュル
私も~、食べたばっかりなのに、腹減った~。
また、チョコフレーク食べようかな~。

∑( ̄Д ̄;)なぬぅっ!! 東北だけ?
おら~、NY在中だから、そんなの関係ねぇ~♪ ←古っ。(-"-;
きこたん 2009/08/05 13:26
生まれて初めて、蝉におしっこかけられました\(゜ロ\)(/ロ゜)/

口をポカンと開けてたら、唇の至近距離に( ̄▽ ̄;)
あ~危なかったぁ…
 浜ジョー 2009/08/05 13:47
昼寝でもして、大口開けてたの~? ( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ

私は、今日! 
カラスがスキップしてるの見たぁ~~~! Σ^)/アホーアホー☆ミ 
優助 2009/08/05 14:17
↑
私なんかもうとっくに小さい頃セミにやられてますよぉ(笑
あ、でも手でしたけどね(^^;)

皆盛り上がってるなぁ~☆
 浜ジョー 2009/08/05 22:07
わたしゃ~、グラサンにふん、引っ掛けられたよ。
でも、どちらにせよ、凄い確立だよね・・・

mommomo 2009/08/05 14:52
ただ今、ベイエリアから横浜へ移動中。

濱は暑いぜ!
 浜ジョー 2009/08/05 22:12
さすが、セレブ~。 お洒落ですね♪
わたしゃ~、今、農道を徒歩で帰って来ました!

NYは寒いぞ! 彡(-_-;)彡ヒューヒュー

きのっち 2009/08/05 15:19
ジョーたん・・・( ̄∀ ̄;)
忙しいのか暇なのか分からんジョー!!(爆)

また新しいビールが発売されるって!要チェック!!
http://www.kirin.co.jp/company/news/2009/0722_01.html
 浜ジョー 2009/08/05 22:16
バカチンがぁ~~~!
まだ、分からんのか? プッツン状態じゃ!(>O<)カァーッ 
この分じゃ~、お盆休みも返上だべし・・・

お~! 情報早いね!( ̄∀ ̄*)イヒッ
実は、7月は、ず~~~~っと、ビールだけだった!
その成果? 体重が極端に増えたかったよ~。
結論、焼酎はやっぱ、太る! 代謝が悪い!
PONPY 2009/08/05 17:20
先ほど、昼寝から帰還いたしました。なかなか二男が宿題(中1なんですけど)をしないのにイラついてしまって
宿題に付き合っていたのですが、なぜか文字を見ているだけで睡魔が… 襲ってきて… ふわぁ…
なんだか… 眠たく… なってきて…  少しの間仮眠を… と思ってたらしっかり眠ってしまった。
当の本人もなぜか私の隣で寝ておりました。
こらぁっ! おーまーえー  宿題はぁぁぁぁぁ?
 浜ジョー 2009/08/05 22:19
もし! 私に子供がいたら!
初めから一緒に勉強、し直したいです。
なので、羨ましいですよ~~~。 
読書感想分もちゃんと書いてね!(爆)
buri 2009/08/05 19:55

わーい、いー時にきたー

あのねあのね、我が家のサケ茶漬けもすべて飲み終わった・・・
 浜ジョー 2009/08/05 22:47
おらのとこも、冷蔵庫・・・カラッポに!
23時まで買いに行かねば! ビール!
アルコールは23時で販売、停止だったよね~?@@
紗羅月 2009/08/05 21:50
あ、ばれてた~(@_@;)
だって職場では見ることはできても書き込めないんだもの。。。

練習問題毎日やってる相方にMOS試験の点数負けた~!
 浜ジョー 2009/08/05 22:52
こっ! ここにも~、サボってる人! 居ま~~す!(^0^*オッホホ

私、以前の職場では考えられなかったよ。
仕事中にこんなこと・・・こんな事~?(爆)
こう見えても仕事人間だったのです。(¬o¬)----☆ 怪しい
ほよほよ♪ 2009/08/05 21:55
フリートーク♪
いいねぇ!
いっちーがね!続けて沢山ブログを更新してくれたんだよ~
嬉しいよ~

(やたら言える人がいないので、ここで叫んでみました。すみません)
 浜ジョー 2009/08/05 22:54
(o_ _)ノ彡☆ギャノヽノヽノヽノヽ!! ノヾンノヾン!

やっぱ、そうだったの?
姿見えないから、いっちーのトコに、行ったキリかな?と
思ってたぁ=!(* ̄m ̄)プッ
団塊修ちゃん 2009/08/05 21:57
でわ、出羽?
会長!懺悔いたします。小生、今夜呑んでしまいました。反省いたします。歯を食いしばりました、どうぞ鉄拳を。
 浜ジョー 2009/08/05 23:01
な(゚〇゚;)なぬ????? 小学生!!!
あっ、♪~( ̄。 ̄ )ボー...小生ね。

で、どのくらい飲んだの? 一杯?  ∑(`□´/)/ ナニィィイイイ!!
ちょっと、少ないんじゃない?

一杯程度なら、飲むなっ!
どうせ飲むなら、トコトン、飲めぇ~!....((((ヘ・ェ・)ヘ 
みちやん 2009/08/05 22:12
今日も飲んでしまいました  ^_^;

今日も一番搾りですぅ
 浜ジョー 2009/08/05 23:03
いっ、一番搾り~! ですか?
おらぁ~、数年も飲んでません。^^;
今夜も第3の・・・ビールだしたぁ~!((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
mi★ri 2009/08/05 23:14
もぉ~~~~~~~~~~~~ε=(=`・´=) プンスカプン! (隣りで酔っ払いがうっさくて 書き込みできなぁ~~~い!!)
じょーちゃんにチャリ男あげるよ~~~~~~ポイッ (/ ̄(エ) ̄)/ ⌒ ○┼<
 浜ジョー 2009/08/05 23:18
おぉら掛かったぁ!! (;`O´)o/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  ~ >゚))))彡

釣った魚は・・・小さかった! ?シュルシュル~~~~|つ ̄ω ̄|つ


ドルフィン2 2009/08/05 23:16
こんばんは。
次の「ジョー」さんの「○○ー○」は「果実酒」って事で、OKですか?
 浜ジョー 2009/08/06 09:44
おはようでございます。
アルコールだったら、何でもごじゃれ~!です。ポリポリ (・・*)ゞ
buri 2009/08/05 23:32

今夜、玉ねぎと鶏肉をガーリックと生姜で炒めて、いぃ~感じになった瞬間・・・・

だし汁とトマト入れたーっ!

ちょー勇気いったあっ!
 浜ジョー 2009/08/06 09:46
なんで~? トマト、私なんにでも入れるよ~!

インスタントラーメンに入れてみ~。
超~、美味いから!ニャハハ(*^▽^*)
スイング14 2009/08/06 01:04
ケツが痒いーーー!!
buriちゃーん!掻いてーーー!!右っ!
ジョーちゃーん!左っ!

( ̄d¨b ̄) 鼻くそホジホジ
 浜ジョー 2009/08/06 09:52
お疲れ様~。( ̄▽ ̄)ノ"

( * )←けつ!!  (; ̄y ̄)----- クチャイ 

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