no title【Ｔ課長さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
マカダミアチョコレート（1人前） --- kcal
9時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
13時
つけ麺（1人前） 440 kcal
19時
マカダミアチョコレート（1人前） --- kcal
ガルボミニ（1人前） --- kcal
ガルボミニ（1人前） --- kcal
21時
コロッケ（1人前） 288 kcal
丸大食品㈱ チキンナゲット（1人前） 267 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ゆば（1人前） 46.2 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1655 kcal
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