no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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< 夢の"２８パー台"... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①1630(3100)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み。。。(￣ｑ￣)ｚｚｚ

【記録グラフ】
万歩計
3362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
8時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
粉寒天と黒ごま入り特濃豆乳（1人前） 164 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
11時
コージーコーナー マドレーヌ（3人前） 315 kcal
13時
鳥九 シュウマイ弁当（1人前） 800 kcal
20時
ミニトマト⑩（1人前） 58 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
あじの開き（1人前） 70.6 kcal
コロコロがんもとエノキの煮物（0.6人前） 480 kcal
山千（1人前） 120 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2678 kcal
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