no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 100 kcal
18時
oto ヒレ（2.5人前） 333 kcal
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1.5人前） 465 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
oto ステーキ御膳（1人前） 45 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
  1579 kcal
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