The 53rd day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

The 53rd day
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朝ぐったり・・・。
少し気合いいれなければ～～～。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
卵焼き（1人前） 96.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
14時
エースコック 春雨スープ ベーコン＆玉子＆野菜（1人前） 116 kcal
21時
豆カレー（1人前） 350 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
22時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
  1280 kcal
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コメント
W41CA 2009/08/11 18:41 
睡眠が最近少なめですね。専門学校かな？
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