75日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

75日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 パルスィート（1人前） --- kcal
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
トップバリュー シーザーサラダドレッシング 100ml（0.2人前） 57.4 kcal
マフィン（3人前） 579 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 パルスィート（1人前） --- kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
17時
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（0.7人前） 311 kcal
マルシゲ 芋ケンピ（0.4人前） 280 kcal
20時
水炊き（1.5人前） 677 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
21時
カルビー ポテトチップスうすしお味（0.7人前） 274 kcal
  2397 kcal
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