迷う日。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

迷う日。
< 卒煙して１年。 　｜　夕練。 >
迷う日。 画像1
おはようゴザイマス。

朝六時半に目が覚めたのだけど。
自然な目覚めというよりはなんか外がうるさくて。

ブルで土砂を寄せてるような、重機の音がぶおんぶおんと。
日曜日なのに…。

今日は暑そう～。

カヤック練習の日なんだけど、お盆前でみんな仕事忙しいみたい。
ボスと二人になりそな予感…。
ターゲットワタシだけだと熱血集中指導になっちゃうのでｗ
どうしようかなぁと考え中（笑）

まぁでも行きますたぶん。

ここんとこお月さんほんとキレイですねぇ。
ゆうべも月見酒しましたー☆
日本酒なら粋だけど、残念ながらビールとカンチュウハイｗ

アテは。
・ワカメとねばねばのサラダ（ワカメ・山芋・なめこ・オクラ・にんじん・春雨）
・ゴーヤチャンプル
・鶏手羽元の甘酢煮
・冷やしトマト

最近、トマトさえあればいい、という感じなんだけど、こないだぶっ倒れたのでとりあえずいろいろツマみながら。

今夜は馬刺しで一杯、かな♪

【記録グラフ】
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.3%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
優助 2009/08/09 09:57 
私は起きた後に。。。子猫の声がぁ～☆
にゃろん（*＾＾*）
 のほ 2009/08/09 10:24 
おはよー☆
ワタシもそんな甘い声で目覚めたかったなぁｗ
フリルマン 2009/08/09 20:13 
ちょりーっす！お盆前で忙しいワタシです。
やっとの休み、ピンポーンで起こされたぁ･･･
日曜の８時半に回覧板持ってくるなっ
 のほ 2009/08/10 08:39 
ちょりーっす！

みんなお盆休みしっかり休むためにはたらいてるのよねー。
お疲れサマ。
日曜日はゆっくり寝たいよねー。
シゴトしてない私もそう思うもんｗ
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