no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

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< no title 　｜　台風が近づいている... >
【今日のお通じ】
　　　　　①2330(3100)
【今日の出来事】
　　　　　ビデオDay
【今日のWalking】
　　　　　お休み。。。(￣ｑ￣)ｚｚｚ

【記録グラフ】
万歩計
4584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵入り納豆掛ご飯　4コ/3人（1人前） 1377 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
黒ごま豆乳（1人前） 164 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
13時
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
MCC 神戸カレー（1人前） 288 kcal
14時
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
もつ煮込み（1人前） 220 kcal
刺身　サーモン（1人前） 200 kcal
冷奴（1人前） 117 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
22時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
ミニトマト⑩（1人前） 58 kcal
  3299 kcal
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