2009年8月10日(更に悪化した筋肉痛の月曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

2009年8月10日(更に悪化した筋肉痛の月曜日)
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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ハンバーグ（2人前） 944 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
21時
スイカ（1.5人前） 389 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
  2432 kcal
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