no title【andy.osakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 87g（1人前） 371 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
16時
キャラメル（3人前） 39 kcal
20時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.3人前） 444 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  1608 kcal
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