no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3095kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
oto クロワッサン 15g（2人前）	134	kcal
アンデルセンクルミパン（1人前）	153	kcal
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1人前）	310	kcal
ウインナー　20ｇ（4人前）	385	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	23	kcal
とろろ（1人前）	48.8	kcal
プレーンオムレツ（0.5人前）	201	kcal
oto コロッケ oto（1人前）	178	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
16時
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
ヤマキめんつゆ（0.5人前）	13.1	kcal
18時
マグロの刺身（3人前）	300	kcal
はまち（2人前）	358	kcal
ご飯 140ｇ（1人前）	235	kcal
アサヒビールアサヒ本生ゴールド [カン] 500ml（1人前）	225	kcal
ウイスキー（4人前）	284	kcal
オリジン弁当醤油（2人前）	6	kcal
	3095	kcal
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