no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 13.7 kcal
ご飯　中 200g（1人前） 336 kcal
12時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（0.7人前） 178 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 26.1 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 186 kcal
13時
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（0.7人前） 116 kcal
17時
オリジン弁当 醤油（2人前） 6 kcal
19時
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1人前） 310 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
oto ヒレ（1人前） 133 kcal
oto ステーキ御膳（1人前） 45 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
oto カルボナーラ 120g oto（2人前） 70.4 kcal
スターバックスコーヒー ホワイトザッハトルテ（1人前） 402 kcal
  2309 kcal
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