庭仕事＠実家2日目【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

庭仕事＠実家2日目
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ジムもお盆休みだし、ちょうどいい運動かも

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
モーニング 季節のヨーグルト 桃（1人前） 132 kcal
14時
COOP おいしいご飯（1人前） 290 kcal
中村屋 インドカリー 豆とチキン　[レトルト]（1人前） 319 kcal
さやいんげん（1.5人前） 8.6 kcal
16時
シフォンケーキ（1.5人前） 311 kcal
19時
赤・黄ピーマン（1人前） 19.5 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
アボカド（0.5人前） 56.1 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 42.6 kcal
日本ハム 若鶏なんこつから揚げ（0.3人前） 182 kcal
グリルチキン 可食部120g（0.5人前） 120 kcal
野菜スープ（1人前） 53.4 kcal
フレンチドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
ブロッコリー 50ｇ（1人前） 16.5 kcal
20時
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
  1646 kcal
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