６９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

６９日目
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奇跡の２２％台！
どうせ明日には２４％くらいに戻ってンだろうなぁ･･･（－－；

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 118 kcal
石井食品 チキンハンバーグ（1人前） 156 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
豚肉･ナス･ネギの甘辛炒め（1人前） 134 kcal
鮭ときのこの和風味（1人前） 52.9 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
鮭とキャベツの蒸し煮（1人前） 170 kcal
豚生姜焼き（1人前） 210 kcal
冷奴（1人前） 55.9 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1255 kcal
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