no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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< どんな人になりたい... 　｜　おきなわ♡　どこか... >


【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 175 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 103 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 96.3 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
12時
れんこんめん（1人前） --- kcal
17時
宮城製粉 豆乳花ファイン 黒糖蜜付き [カップ] 120g（1人前） 74 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
粕漬け（1人前） 143 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
アサリのバター蒸し（1人前） 67.3 kcal
  988 kcal
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