14日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

14日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 238 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 66 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
10時
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
12時
肉うどん（1.5人前） 709 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷や奴（1人前） 89 kcal
きゅうり　ごま油　v（1人前） 43.8 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
  2078 kcal
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