15日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

15日目

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【記録グラフ】

体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
生協たこ焼き（5人前）	140	kcal
明治ミルクチョコチョコ（4人前）	108	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
10時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
クッキー v 10g（2人前）	99.6	kcal
でん六甘納豆（1人前）	44	kcal
12時
セブンイレブンおむすび２個入り　鮭・昆布（1人前）	334	kcal
ハナマルキカップミソスープ　なめこ（1人前）	44	kcal
セブンイレブンシュッポッポ牛乳のホイップあんぱん（1人前）	246	kcal
グリコカフェオーレ（1人前）	111	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
フライドチキン（0.5人前）	181	kcal
なすとピーマンじゃがいもにんじん豚肉　ケチャップ和え　v（1人前）	292	kcal
京都タンパク京都のふわふわスイート（1人前）	73	kcal
21時
くず餅（0.5人前）	88	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
23時
DNS プロテイン（1人前）	132	kcal
	2227	kcal
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