16日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

16日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
葛餅（1人前） 176 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
ファミリーマート にぎり寿司盛合わせ（1人前） 481 kcal
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1人前） 117 kcal
ファミリーマート ほんのりビターなカフェラテ（1人前） 87 kcal
米屋 塩どら（1人前） 212 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 132 kcal
19時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
かに玉（0.5人前） 183 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  1997 kcal
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