20日目文理惜しかった！【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

20日目文理惜しかった！
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 238 kcal
コープ ヨーグルト（1人前） 81 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
セブンイレブン アイディアレシピ弁当（1人前） 352 kcal
セブンイレブン シャキシャキ（1人前） 213 kcal
ドトールコーヒー ドトールカフェオレ（1人前） 109 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 132 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
サラダ　レタスきゅうりツナハムコーン　v（1人前） 177 kcal
煮物　大根さつま揚げ　v（1人前） 96.1 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
21時
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
COOP 柿の種チョコレート（2人前） 116 kcal
  1913 kcal
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