no title【andy.osakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みそしる（1人前） 73.1 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
キャラメル（3人前） 39 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 87g（1人前） 371 kcal
18時
キャラメル（2人前） 26 kcal
20時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1422 kcal
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