22日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

22日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 238 kcal
コープ ヨーグルト（1人前） 81 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ　レタスきゅうりにんじん　v（1人前） 12.7 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
揚げせんべい（0.5人前） 14 kcal
15時
（株）シジシージャパン 厚切りバウムクーヘン（1人前） 94.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
焼きそば（0.75人前） 475 kcal
サラダ　レタスきゅうりトマトかにたまご　v（1人前） 121 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 132 kcal
  2245 kcal
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