23日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

23日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 238 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
10時
COOP 柿の種チョコレート（2人前） 116 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チャーシュー（7人前） 120 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（5人前） 280 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 10.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
15時
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
炒め物　キャベツにんじんウインナーしめじ　v（1人前） 351 kcal
冷や奴（1人前） 89 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
  2478 kcal
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