no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
里芋の煮物（1人前） 52.4 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 60 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
あかじ（1人前） 267 kcal
  1539 kcal
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