no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みず（1人前） --- kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
oto 白身魚のフライ 冷凍（1人前） 14.8 kcal
日本水産 きんぴらごぼう 16g（1人前） 9 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
水野水産 枝豆ちぎり 170ｇ（1人前） 337 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 51 kcal
若鶏モモ100g（1人前） 200 kcal
おひたし（1人前） 6 kcal
  1889 kcal
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