no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto ゆで　そうめん（1人前） 254 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 26.1 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
サラダ菜（3人前） 12.6 kcal
チキンヤキ（1人前） 160 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 400 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
栗ごはん（1人前） 381 kcal
いか（1.2人前） 40.8 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
  1851 kcal
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