no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
60分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ナス（2人前） 30.8 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
3時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
無印良品 マシュマロ（0.5人前） 169 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
19時
雪印乳業 雪印さけるチーズ とうがらし味 [袋] 60g（0.5人前） 49.5 kcal
ネスレ キットカット リトル [袋] 35g（1人前） 185 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
20時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1755 kcal
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