1日目【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

1日目
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【今日のできごと】
台風なので引きこもって作業
【今日の感想】
適正体重に戻すために記録をつけてみることにしました。
いつまで続くかな

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
マグロのお刺身（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1600 kcal
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