no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 蒸し鶏サラダ（1人前） 212 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
日本水産 きんぴらごぼう 16g（1人前） 9 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
サーロイン（1人前） 640 kcal
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1人前） 310 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
サンマルクカフェ ニューヨークチーズケーキ（1人前） 401 kcal
  2354 kcal
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