no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
  1501 kcal
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