秘密戦隊ゴレンジャー？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

秘密戦隊ゴレンジャー？
< ９月最初のジム。。... 　｜　バックナンバー月間... >
【今日やった運動】
クロストレーナー　420Kcal [420*0.85=357Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１時間３５分くらい。

【今日の感想】
普段、テレビをあまり見ないので、
特にお気に入りの番組は殆どないのですが、
でも、ジムではクロストレーナーやってる時に、ニュース以外では、
ケンミンSHOWは見るかな(笑)

木曜日のジムから帰って晩飯食べながら見るのが、
ロケみつ(関西ローカル番組）です。　
これお気に入りｗｗｗ　
メインの企画（四国縦断・・・）は置いといて、
今日から新企画のカレー？？？ブログ旅？？？だったかな？？？
その時のバックに↓が流れてました。
http://www.youtube.com/watch?v=I7jW2iLhoL8

チョッと懐かしかった。それだけですｗ




再放送は何度もあったよねぇぇ・・・（;￣ー￣）フっ
これでぇマーシャルとかできないかな・・・でけるかぁヾ(￣□￣;)

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
657kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
12時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
16時
井村屋 たい焼きアイス（1人前） 283 kcal
17時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（1人前） 34 kcal
  2782 kcal
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