長岡天神【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

長岡天神
< 宇治散策 　｜　熊野古道① >
長岡天神 画像1
【今日のできごと】
朝トレ　自転車　長岡天神

【今日の感想】
NHKクローズアップ現代より
民主党の懸案”日米関係”について　前原副代表は『対等で緊密な日米関係』（これまではアメリカにおんぶで、抱っこだった）
沖縄・普天間基地の問題とインド洋給油の問題について語った。 先の小泉首相はアメリカの言うとおりにやっていれば間違いない
という姿勢での関係を見直すべきだという。

【記録グラフ】
万歩計
8384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
  2515 kcal
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