寝坊【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>gennmaiさんのトップページ>記録ノートを見る>寝坊
09年09月04日（金）

寝坊
< 早起きって本当にす... 　｜　寝坊 >



{今週のテーマ｝3章を最後までDSでも仕上げる。

｛起床時間｝6時半


｛達成度｝０


｛反省点｝　時間なかった・・。


｛対処法｝明日追いつく！

｛今日の幸せ度｝　７４％

｛良かったこと｝けいたんいい子になってた。

｛進歩した点｝ジョイ石井のdvdがなかなかいい感じ。

｛就寝時間｝

｛欲しいもの、したいこと｝インサイト、マッケンナ
でもマッケンナは十一月になってからでいいな。

【記録グラフ】
ネット時間
120分
ネット時間（分） のグラフ
 		瞑想
25分
瞑想（分） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚肉とトマトとピーマンの煮物（1人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
竹田食品 いかの塩辛（0.5人前） 45.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
11時
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
DHC DHA（1人前） --- kcal
13時
炊き込みご飯（1.5人前） 514 kcal
しじみの（1人前） 56.6 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 2.3 kcal
18時
トースト（1人前） 270 kcal
22時
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
トマト（2.2人前） 50.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
キリンビバレッジ グレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
  1778 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE