一週間ぐらいサボったな・・【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

一週間ぐらいサボったな・・
< やだくなてきた 　｜　飲み会 >
やっぱりコレ辞めると、塩分偏るし、サプリメントも怠けるから、地道にでも続けたほうが賢いかもしれない。
生理前で、かなりイライラします。手や顔に汗をかくので、化粧がすぐべとんべとんになります。

【記録グラフ】
連鎖でポン！
3710点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ネイチャーメード 養蚕（1人前） 1.2 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム マグネシウム（2人前） 5.4 kcal
  485 kcal
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