no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2247kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 124 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
イシイ ミートボール（0.5人前） 96 kcal
青梗菜の中華炒め（0.1人前） 26.5 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（0.1人前） 30.1 kcal
味の素　 えび寄せフライ（2人前） 146 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
19時
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2247 kcal
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